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頭と顔周りの筋肉を整体師が解説｜表情筋を鍛えてたるみ・しわを改善

こんなお悩みありませんか？最近、顔のたるみが気になってきた笑いじわが増えた気がするスキンケアを頑張っているのに改善しないフェイスラインがぼやけてきた「最近、顔のたるみが気になってきた」「笑いじわが増えた気がする」——スキンケアを頑張っている […]

こんなお悩みありませんか？姿勢を良くしたいけど何から始めればいいかわからない腰が痛くて長時間座っていられない猫背を治したいのにすぐ元に戻ってしまう肩こりや頭痛が慢性化している「姿勢を良くしたい」「腰が痛い」「猫背を治したい」——こういった悩 […]

こんな経験はありませんか？毎日ちゃんと寝ているのに朝起きると首や肩が重いなんとなく疲れが取れない日が続いている朝起きたとき体が固まっている感じがする寝ても寝ても眠い・睡眠が浅い気がする「毎日ちゃんと寝ているのに、朝起きると首や肩が重い」「な […]

こんな症状ありませんか？最近、身体が重くてだるい姿勢を正そうとしてもすぐ崩れてしまう運動していないのに筋肉が固まっている感じがする肩こりや腰痛が慢性化している「最近、身体が重くてだるい」「姿勢を正そうとしてもすぐ崩れてしまう」——そんな悩み […]

こんな症状ありませんか？膝が痛くて階段の上り下りがつらい肩が上がりにくくなってきた腰をひねると違和感がある関節がポキポキ鳴ることが多い「膝が痛い」「肩が上がりにくい」「腰をひねると違和感がある」——こうした悩みはすべて関節と深く関係していま […]

こんな経験はありませんか？突然腰に激痛が走って動けなくなったくしゃみや立ち上がりの瞬間に腰が「ピキッ」としたぎっくり腰を何度も繰り返している湿布を貼って安静にしていたが治りが遅かった突然、腰に激痛が走って動けなくなる。ぎっくり腰は予告なく […]

こんな症状ありませんか？腰が痛くてなかなか治らない朝起きると腰が重くてつらい長時間座っていると腰が痛くなる腰痛が一度治ってもすぐ再発する「腰が痛い」と一口に言っても、その原因も状態もまったく違います。正しく理解せずにケアを続けても改善しませ […]

こんな症状ありませんか？最近、身体がなんとなくだるい姿勢が崩れてきた気がする 50代になって骨密度が心配になってきた肩こりや腰痛が慢性化している「最近、身体がなんとなくだるい」「姿勢が崩れてきた気がする」——そう感じている方の多くが、骨の状態 […]