健康コラム

ここでは健康に関するいろんな情報、雑学などをお話ししてます。健康に過ごす為の参考にして頂ければと思います。

足のむくみの本当の原因は姿勢だった【整体師が教える根本改善のポイント】

こんなお悩みありませんか？夕方になると足がパンパンになる靴下の跡がなかなか消えない足がだるくて重い水分や塩分に気をつけているのにむくみが取れない「むくみは水分や塩分のとりすぎが原因」と思っていませんか？もちろんそれも一因ではあります。でも […]

こんなお悩みありませんか？歩くとすぐ疲れる・足が重くなる歩き方が老けて見えると言われたことがある靴のかかとが外側ばかり減る歩いていると腰や膝が痛くなるスキンケアや服装に気をつかっていても、歩き方が老けていると一瞬で台無しになります。逆に言 […]

こんなお悩みありませんか？スキンケアを頑張っているのに老けて見える気がする体重は変わっていないのに太って見えると言われた最近、動作がぎこちなくなってきた気がするフェイスラインのたるみや二重あごが気になる毎日スキンケアを頑張っているのに、なん […]

こんなお悩みありませんか？食事に気をつけているのに下腹だけぽっこり出ているウォーキングを続けているのにお腹だけ変わらない年齢のせいだと諦めている姿勢が悪いとよく言われる「年齢のせいだから仕方ない」と諦めていませんか？食事に気をつけている。 […]

こんな姿勢になっていませんか？気づいたら背中が丸まっている肩こり・首こりが慢性化しているなんとなくいつも疲れている老けて見えると言われたことがあるあなたは今、こんな姿勢でこの記事を読んでいませんか？画面に顔を近づけて、肩が内側に丸まって、腰 […]

こんなことを思ったことはありませんか？なんか猫背になってきた気がする昔はもっとシャキッとしていたのに姿勢を直そうと思っても、気づいたら元に戻っている肩こりや腰痛が慢性化している姿勢が悪くなるのは、意志の力が弱いからではありません。必ず原因が […]

こんな経験はありませんか？毎日ちゃんと寝ているのに朝起きると首や肩が重いなんとなく疲れが取れない日が続いている朝起きたとき体が固まっている感じがする寝ても寝ても眠い・睡眠が浅い気がする「毎日ちゃんと寝ているのに、朝起きると首や肩が重い」「な […]