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寝返りが少ない人は姿勢が崩れる｜整体師が教える質の良い睡眠と姿勢の関係

こんな経験はありませんか？毎日ちゃんと寝ているのに朝起きると首や肩が重いなんとなく疲れが取れない日が続いている朝起きたとき体が固まっている感じがする寝ても寝ても眠い・睡眠が浅い気がする「毎日ちゃんと寝ているのに、朝起きると首や肩が重い」「な […]

こんな症状ありませんか？腰が痛くてなかなか治らない朝起きると腰が重くてつらい長時間座っていると腰が痛くなる腰痛が一度治ってもすぐ再発する「腰が痛い」と一口に言っても、その原因も状態もまったく違います。正しく理解せずにケアを続けても改善しませ […]

こんなお悩みありませんか？産後から腰が重くてスッキリしない体をいつから動かし始めればいいかわからない産後に安全にできるストレッチが知りたい育児で忙しくて運動する時間がとれない産後から腰が重い、体がなんとなくスッキリしない——そんな悩みを抱え […]

こんな症状ありませんか？最近、身体がなんとなくだるい姿勢が崩れてきた気がする 50代になって骨密度が心配になってきた肩こりや腰痛が慢性化している「最近、身体がなんとなくだるい」「姿勢が崩れてきた気がする」——そう感じている方の多くが、骨の状態 […]

こんなことを思ったことはありませんか？なんか猫背になってきた気がする昔はもっとシャキッとしていたのに姿勢を直そうと思っても、気づいたら元に戻っている肩こりや腰痛が慢性化している姿勢が悪くなるのは、意志の力が弱いからではありません。必ず原因が […]

こんな経験はありませんか？突然腰に激痛が走って動けなくなったくしゃみや立ち上がりの瞬間に腰が「ピキッ」としたぎっくり腰を何度も繰り返している湿布を貼って安静にしていたが治りが遅かった突然、腰に激痛が走って動けなくなる。ぎっくり腰は予告なく […]

こんな症状ありませんか？マッサージに行ってもすぐ肩こりが戻るデスクワーク後に首・肩が重くなる猫背を指摘されることが多いスマホを長時間見ることが多い「マッサージに行くと楽になるんですが、次の日にはもう肩が重くて……」こういう方が、整体院には […]

こんなお悩みありませんか？腰がいつもだるく、長時間立っていると疲れるお腹がぽっこり出ていて、姿勢が悪いと言われる産後から腰の張りが取れない自分が反り腰かどうかよくわからないマッサージに行っても腰のだるさがすぐ戻る「反り腰」という言葉、聞い […]

こんなお悩みありませんか？肩が前に出ていると言われたことがある肩こり・首こりがなかなか取れない猫背を直そうとしても、肩だけ前に出た姿勢になってしまうデスクワークやスマホの後、胸が詰まったような感覚がある「猫背を直さなきゃ」と思っているのに、 […]

こんなお悩みありませんか？夕方になると足がパンパンになる靴下の跡がなかなか消えない足がだるくて重い水分や塩分に気をつけているのにむくみが取れない「むくみは水分や塩分のとりすぎが原因」と思っていませんか？もちろんそれも一因ではあります。でも […]