- 2026年4月20日
- 2026年4月20日
猫背を放置すると起こる5つのリスク【整体師が警告】
あなたは今、こんな姿勢でこの記事を読んでいませんか？ 画面に顔を近づけて、肩が内側に丸まって、腰が後ろに倒れている。 「猫背くらい大したことない」と思っているなら、それは大きな間違いです。整体師として長年多くの患者さんを診てきた立場からはっきり言いま […]
- 2026年4月19日
- 2026年4月19日
姿勢が悪くなる4つの原因｜整体師が教える意外な真実
鏡を見たとき、こんなことを思ったことはありませんか？ 「なんか猫背になってきた気がする」 「昔はもっとシャキッとしていたのに」 「姿勢を直そうと思っても、気づいたら元に戻っている」 姿勢が悪くなるのは、意志の力が弱いからではありません。原因がある。原 […]
- 2022年1月19日
- 2022年1月19日
頭と顔周りの筋肉
筋肉を部位ごとに少し細かくお伝えしていくシリーズです。 今回は頭、顔周りの筋肉いついてお伝えしていきます。 頭や顔周りの筋肉 頭や顔周りの筋肉は大きく分けると顔面表情筋と咀嚼筋に分かれます。 顔面表情筋とは 顔面表情筋は他の筋肉と違い骨と骨をつなぐの […]
- 2021年5月7日
- 2022年1月19日
背骨とは
骨の中でも身体を支える中心となる骨。 それが背骨です。今回はそんな背骨についてお伝えしていきます。 背骨とは 背骨とは正式には脊柱(せきちゅう）といいます。 背骨は32～34個の椎骨(ついこつ）からなっています。 この椎骨は脊椎(せきつい）ともいわれ […]
- 2021年4月20日
- 2021年4月20日
寝返りしてますか？
眠りって大切ですよね。 いきなりですが、”みなさん、寝てるとき寝返りをうってますか？” ということで今回は寝返りについてお話しします。 寝返りとは？ 寝返りとは、起きている間の活動をよくする為に体のコンディションを整えたり背骨を整えたりする動きそれが […]
- 2021年4月12日
- 2021年4月12日
筋肉とは
筋肉とは 一言で筋肉といっても身体にはいろいろな筋肉があります。 今回はそんな筋肉の基本的な知識についてお話ししていきます。 筋肉の種類 筋肉といっても実はその組織から大きく2種類に分かれます。 横紋筋 平滑筋 です。 横紋筋とは 横紋筋は身体の骨と […]
- 2021年3月18日
- 2021年4月12日
関節とは
関節とは 関節とはなんでしょうか？ 肘やひざ、肩、股関節などはイメージしやすいかと思いますが もう少し詳しく今回は関節についてお話ししていきます。 関節はどんなつくりになっているのか 関節とは骨と骨をつないでいる部分です。 骨と骨のつながりかたはいく […]
- 2021年3月8日
- 2021年3月12日
ぎっくり腰になってしまったら
ぎっくり腰になってしまったら ぎっくり腰になってしまったらどうしたらいいのでしょうか。 今回は、ぎっくり腰になってしまった時の対処についてお話しします。 まず横になる 立った状態や背中を立てた状態だと常に重力が上からかかっているので腰に負担が掛かり続 […]
- 2021年3月3日
- 2021年3月12日
腰痛とは
腰痛とは？ 腰痛とはなんでしょうか。 簡単にいうと”腰にでる痛み”です。 ただし腰と一言でいっても人によって腰といわれてイメージする範囲は違います。 ということでここでいう腰とは”一番下の肋骨とお尻の下までの間”のことを言ってます。 また、腰だけでは […]
- 2021年2月25日
- 2021年3月17日
骨とは
骨とは 骨って知ってますか？ 知ってます。という声が聞こえてきそうですが、 首の骨や背骨、腕の骨など骨が組み合わさり身体を形作る骨格を作っています。 ではその骨はどのような作りになっているか知っていますか？ ここでは少し深く骨についてお伝えしていきま […]