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頭と顔周りの筋肉

筋肉を部位ごとに少し細かくお伝えしていくシリーズです。今回は頭、顔周りの筋肉いついてお伝えしていきます。頭や顔周りの筋肉頭や顔周りの筋肉は大きく分けると顔面表情筋と咀嚼筋に分かれます。顔面表情筋とは顔面表情筋は他の筋肉と違い骨と骨をつなぐの […]

骨の中でも身体を支える中心となる骨。それが背骨です。今回はそんな背骨についてお伝えしていきます。背骨とは背骨とは正式には脊柱(せきちゅう）といいます。背骨は32～34個の椎骨(ついこつ）からなっています。この椎骨は脊椎(せきつい）ともいわれ […]

眠りって大切ですよね。いきなりですが、”みなさん、寝てるとき寝返りをうってますか？” ということで今回は寝返りについてお話しします。寝返りとは？寝返りとは、起きている間の活動をよくする為に体のコンディションを整えたり背骨を整えたりする動きそれが […]

筋肉とは一言で筋肉といっても身体にはいろいろな筋肉があります。今回はそんな筋肉の基本的な知識についてお話ししていきます。筋肉の種類筋肉といっても実はその組織から大きく2種類に分かれます。横紋筋平滑筋です。横紋筋とは横紋筋は身体の骨と […]

関節とは関節とはなんでしょうか？肘やひざ、肩、股関節などはイメージしやすいかと思いますがもう少し詳しく今回は関節についてお話ししていきます。関節はどんなつくりになっているのか関節とは骨と骨をつないでいる部分です。骨と骨のつながりかたはいく […]

ぎっくり腰になってしまったらぎっくり腰になってしまったらどうしたらいいのでしょうか。今回は、ぎっくり腰になってしまった時の対処についてお話しします。まず横になる立った状態や背中を立てた状態だと常に重力が上からかかっているので腰に負担が掛かり続 […]

腰痛とは？腰痛とはなんでしょうか。簡単にいうと”腰にでる痛み”です。ただし腰と一言でいっても人によって腰といわれてイメージする範囲は違います。ということでここでいう腰とは”一番下の肋骨とお尻の下までの間”のことを言ってます。また、腰だけでは […]

骨とは骨って知ってますか？知ってます。という声が聞こえてきそうですが、首の骨や背骨、腕の骨など骨が組み合わさり身体を形作る骨格を作っています。ではその骨はどのような作りになっているか知っていますか？ここでは少し深く骨についてお伝えしていきま […]